How to concentrate in study। पढाई में मन कैसे लगाए

आज की इस बदलते परिवेश में हम सभी जानते हैं की पढ़ाई हमारे जीवन में अत्यंत की आवश्यक है क्योंकि बिना पढ़ा लिखा व्यक्ति आज की जीवन शैली में कुछ भी नहीं हासिल कर सकता है। सामान्य जीवन जीने के लिए भी आज के समय में पढ़ा लिखा होना अत्यंत आवश्यक है। अफसोस आज के समय में लोग अच्छे से पढ़ाई नहीं कर पाते हैं। सारी सुविधाएं होते हुए भी उनका मन पढ़ने में नहीं लग पाता है। आज हम आपको बताएंगे कि कैसे आप अपना मन पढ़ाई में (How to concentrate in study) लगा सकते हैं। जानने के लिए अंत तक जरूर पढ़ें।

आज के इस आर्टिकल में हम बताएंगे कि बच्चे padhai me man kaise lagaye(How to concentrate in study), इसमें हम बताएंगे कि बच्चों का मन पढ़ाई से क्यों भटकता है, पढ़ाई में मन लगाने के लिए उन्हें क्या करना चाहिए । अगर आपका भी मन पढ़ाई से भटकता है तो आज के इस लेख में हम आपको वह सभी चीज बताएंगे जिसको आप पढ़कर पढ़ाई में मन लगा पाएंगे। इसलिए इस लेख को अंत तक जरूर पढ़ें।

Why Student Distract from study। बच्चों का मन पढ़ाई से क्यों भटकता है 

आज के युवा यह अच्छे से जानते हैं कि शिक्षा के द्वारा ही वे अपने जीवन में कुछ हासिल कर सकते हैं लेकिन फिर भी उनका मन पढ़ाई से भटकता रहता है। उनका हमेशा विचलित होता रहता है। आज हम आपको बताएंगे कि किन चीजों से उनका मन पढ़ाई से भटकता है और क्या उन्हें सावधानियां रखनी चाहिए जिससे कि उनका मन पढ़ाई से ना भटके।

• माता पिता के दबाव में पढ़ाई करना

कुछ बच्चे तो पढ़ाई करना चाहते हैं लेकिन कुछ बच्चों की रुचि पढ़ाई के अलावा गेम्स संगीत इन सभी चीजों में होती है लेकिन उनके माता-पिता यह चाहते हैं कि उनका बच्चा पढ़ाई करें। अपने बच्चों पर पढ़ाई के प्रति दबाव बनाते हैं जिसके कारण बच्चा पढ़ने तो बैठता है लेकिन उसका मन पढ़ाई में नहीं लगता है।

• शांत वातावरण न होना

पढ़ाई के लिए बच्चों को यह चाहिए कि उन्हें एक शांत वातावरण मिले, जहां शोरगुल ना हो क्योंकि सो गुड होने पर बच्चों का मन पढ़ाई से हटकर शोरगुल की तरफ चला जाता है और वह भटक जाता है। साथ में घर के सदस्यों को भी चाहिए की पढ़ाई के दौरान बार-बार उसे कमरे में न जाए जिससे कि बच्चे का मन भटके।

• ऑनलाइन पढ़ाई

ऑनलाइन पढ़ाई आज के समय में हर एक बच्चा पढ़ाई करता है और यह एक अच्छी सुविधा भी है उन गरीब बच्चों के लिए जो फीस को नहीं दे सकते हैं, उनके लिए मुक्त शिक्षा ऑनलाइन उपलब्ध हो जाती है लेकिन इसका दुष्परिणाम यह है कि जब भी बच्चे ऑनलाइन पढ़ाई करते हैं तो उनके सोशल मीडिया पर लगातार मैसेज आते रहते हैं जिसके कारण बच्चे का दिमाग लेक्चर से हटकर के मैसेज पर चला जाता है वह अपनी पढ़ाई से भटक जाता है।

• उनकी दिनचर्या और स्वास्थ्य

पढ़ाई के लिए बच्चों का मन एकाग्र होना चाहिए और शरीर स्वस्थ होना चाहिए अगर बच्चे के अंदर कोई भी बीमारी होगी तो वह अपना मन पढ़ाई क्यों रखा नहीं कर सकता। बच्चों को सही भोजन खाने चाहिए जो उन्हें प्रोटीन विटामिन आदि दे और उन्हें स्वस्थ रखें। कुछ बच्चे देर रात तक मोबाइल फोन टीवी देखते हैं जिससे उनकी नींद पूरी नहीं हो पाती है और पढ़ाई के समय उन्हें नींद आती और उनका मन एकाग्र नहीं हो पता है। 

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8 Reason to distraction in study। पढ़ाई में मन न लगने के 8 कारण

आज के समय में कुछ बच्चे बहुत ही ज्यादा परेशान है वह पढ़ाई करने तो बैठते हैं लेकिन उसके दौरान उनका मन पढ़ाई से भटक जाता है और समय व्यतीत हो जाता है। हां जमुनी कारों को बताएंगे जिसके कारण बच्चों का मन पढ़ाई से भटक जाता है।

• माता पिता के दबाव में आकर पढ़ने बैठना।
• 8 घंटे की पर्याप्त नीद न लेना।
• शरीर का स्वस्थ न होना।
• बहुत ज्यादा दोस्त बनाना।
• सोशल मीडिया का ज्यादा उपयोग करना।
• बैठने के बजाय सोकर के पढ़ाई करना।
• सही टाइम टेबल न होना
• उनकी पसंद का विषय न होना।

How to gain good marks in study। पढ़ाई में अच्छे अंक कैसे लाए 

सभी माता-पिता यह चाहते हैं कि हमारे बच्चे अच्छे से पढ़े और अपनी कक्षा में अच्छी रैंक लाए, परीक्षा में अच्छे मार्क्स पाए। पढ़ाई में अच्छे अंक लाने के लिए बच्चों का पढ़ाई में मन(concentrate in study) लगना जरूरी है जब बच्चा मन लगाकर पढ़ेगा तभी वह परीक्षा में अच्छे अंक ला पाएगा। पढ़ाई करने के लिए अपने आसपास का वातावरण शांतिपूर्ण बनाए, प्रतिदिन नियमित व्यायाम करें, पौष्टिक आहार ले,  सोशल मीडिया, मोबाइल फोन, टीवी इत्यादि से दूरी रखें अपने जीवन में कम और अच्छे दोस्तों को रखें जो आपको पढ़ाई के प्रति उत्सुक करें। प्रतिदिन एक नियमित टाइम टेबल के साथ पढ़ाई करें तो आप अपनी परीक्षा में अवश्य अच्छे अंक पाएंगे।

Way to concentrate in Study। पढ़ाई में मन लगाने के तरीके

पढ़ाई करने के लिए सबसे ज्यादा जरूरी है हमारे मन का एकाग्र होना हमारा मन हमारा सबसे बड़ा दुश्मन होता है यह हमें हमेशा दूसरे दिन की तरफ यह बोलता है कि आज नहीं हम कल पढ़ लेंगे, फिर दूसरे दिन बोलता है फिर कल पढ़ लेंगे शाम को पढ़ लेंगे लेकिन ऐसा कभी समय नहीं आता जब हम पढ़ाई करे और हमारा मन पढ़ाई से दूर होता चला जाता है। कई बार ऐसा भी होता है कि हम पढ़ने तो बैठते हैं लेकिन हमें नींद आ जाती है फिर हम कितनी भी कोशिश करें हमारा मन नहीं लगता है। आज हम आपको कुछ टिप्स बताएंगे जिसको जानने के बाद आपका मन पढ़ाई में अवश्य लगेगा।

• शांतिपूर्ण वातारण का होना

अगर आप अपना मन पढ़ाई में लगाना चाहते हैं तो आपको एक शांतिपूर्ण वातावरण का चयन करना चाहिए जहां पर कोई भी शोर गुल न हो और वहां का वातावरण अनुकूलित हो न ज्यादा गर्म हो और नहीं बहुत ज्यादा ठंडी हो। ऐसा जगह हो जहां पर ज्यादा लोगों का आना-जाना ना हो तो आपका मन पढ़ाई में अवश्य लगेगा।

• पढ़ाई का महत्व समझना

जब हम अपने दैनिक जीवन में किसी भी चीज को बहुत ज्यादा महत्व देते हैं तो हमारा मन उसे चीज की तरह भागता है। इसलिए हमें चाहिए कि अपने मन को यह समझाएं की पढ़ाई हमारे जीवन के लिए बहुत ही जरूरी है। जब भी हमारा मन पढ़ाई से बढ़कर तो हमें अपने मन को यहां समझना चाहिए की पढ़ाई हमारे लिए कितना जरूरी है। जिससे हमारा मन पढ़ाई की तरफ लगने लगे।

• कुर्सी मेज पर बैठ कर पढ़ना

आज के समय में ऑनलाइन पढ़ाई शुरू हो गई है और कुछ बच्चे अपने बिस्तर पर ही बैठकर पढ़ाई करने लगते हैं जिससे वह एकाग्र नहीं हो पाते हैं इसलिए मन एकाग्र करके पढ़ाई करने के लिए कुर्सी मेज पर बैठकर पढ़ना अनिवार्य है कुर्सी मेज पर बैठकर पढ़ने से हमारा मन एकाग्र होता है और हमारे शरीर एक्टिव रहता है।

• सही टाइम टेबल सेट करना

अगर आप अपनी परीक्षा में अच्छे अंक लाना चाहते हैं तो आपकी पढ़ाई के लिए आपका एक सही टाइम टेबल होना चाहिए। और आपसे प्रतिदिन सही तरीके से फॉलो करें, अवश्य आपका मन पढ़ाई में लगने लगेगा और आप परीक्षा में अच्छे अंक पाएंगे।

• पढ़ाई के दौरान ब्रेक लेना

जब हम पढ़ाई करते हैं तो हमारा मन कुछ देर पढ़ाई के बाद पूर्ण होने लगता है। इसलिए हमें चाहिए कि नियमित टाइम टेबल पर ब्रेक लेने के साथ पढ़ाई करनी चाहिए 50 मिनट की पढ़ाई के बाद 5 मिनट का ब्रेक अवश्य लें इससे आपकी पढ़ाई में मां लगने लगेगा।

• सही दिनचर्या होना

सही दिनचर्या का तात्पर्य है कि आपके सोने और उठने का समय निश्चित होना चाहिए जिससे आप एक अच्छी नींद ले सके। अगर आप अच्छी नींद नहीं लेंगे तो आपका शरीर थका हुआ महसूस करेगा और थके हुए शरीर से पढ़ाई करना मुश्किल है।और आप दिन भर में पौष्टिक आहार ही ले, जो आपके शरीर को ऊर्जा दे। ऐसा भोजन करने से बचे जो पचने में ज्यादा समय लेते हैं जिसको खाने पर आपको एसिडिटी की समस्या हो सकती है। 

10 Ticks for concentrate in study। पढ़ाई में मन लगाने की ट्रिक्स

कुछ बच्चे तो पढ़ने में अच्छे होते हैं लेकिन कुछ बच्चों का मन पढ़ाई से भटक जाता है और वह अपने मन को पढ़ाई की ओर नहीं लगा पाते है। अगर आप भी पढ़ते वक्त भटकते हैं तो नीचे दिए टिप्स को फॉलो करके अपना मन पढ़ाई(concentrate in study) में लगा सकते हैं और अपने अच्छे मार्क्स के द्वारा अपने माता-पिता को खुश कर सकते हैं।

• आप ऐसी जगह पढ़े जहां पर शांत वातावरण हो।
• उस स्थान पर ना ज्यादा गर्मी हो ना ज्यादा ठंडी हो।
• आपको पढ़ाई करने के लिए बैठने के लिए एक अच्छी कुर्सी और मैच की व्यवस्था हो।
• पढ़ाई करते समय अपनी वह सभी किताबें अपने पास रखें जो आपको पढ़ना है।
• पढ़ाई करते समय नोट्स जरूर बनाएं।
• पौष्टिक भोजन और नियमित व्यायाम करें जिससे कि आपका शरीर स्वस्थ रहे और मन एकाग्र रहे।
• खुद को हमेशा पढ़ाई के प्रति मोटिवेटेड रखें।
• पढ़ाई के दौरान प्रत्येक 1 घंटे पर 10 मिनट का ब्रेक ले।
• पढ़ाई करते समय अपने फोन को साइलेंट रखें।
• पढ़ाई के दौरान अपने घर के सदस्यों को यह बता दें कि वह आपको किस दौरान डिस्टर्ब ना करें।

निष्कर्ष

इस लेख में हमने padhai me man kaise lagaye के बारे में बताया है, जिसमे हमने बताया की बच्चों का मन पढ़ाई में क्यों नहीं लगता, किन ट्रिक्स के द्वारा वो अपना मन लगा सकते है। अगर यह पढ़कर आपके मन में उठे सवाल का जवाब मिल गया हो तो अपने दोस्तों को भी शेयर करे।

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