विश्व तंबाकू निषेध दिवस पर निबंध 2023 | Speech On World No-Tobacco Day in Hindi | Download PDF

विश्व तंबाकू निषेध दिवस पर निबंध 2023: विश्व तंबाकू निषेध दिवस World Health Organization (विश्व स्वास्थ्य संगठन) द्वारा आयोजित किए जाने वाले वैश्विक दिवसों में से एक बहुत प्रसिद्ध और आवश्यक दिन है। यह एक प्रमुख दिवस है जो लोगों को व्यक्ति और उनके परिवार के सदस्यों पर तम्बाकू के बुरे प्रभावों को समझने में मदद करती है और उसके दुष्प्रभावों के बारे में भी लोगों को जगरुक करती है। कार्यक्रम के आयोजक ज्यादातर धूम्रपान करने वालों को अपने जीवन की रोकथाम के लिए तम्बाकू का सेवन बंद करने के लिए प्रोत्साहित करते हैं। साथ ही, आयोजक धूम्रपान करने वालों को कम से कम एक दिन के लिए चौबीस घंटे धूम्रपान न करने के लिए प्रोत्साहित करता है। इस लेख के जरिए हम आपको विश्व तंबाकू निषेध दिवस के बारे में निबंध के जरिए जानकारी उपलब्ध करा रहे है जो आपको इस दिन को जानने में मदद करेगी। वहीं इस निबंध को आप किसी भी तरह कि निबंध प्रतियोगित के लिए इस्तमाल कर सकते है। इस निबंध लेख में हमने लॉंग और शॉर्ट दोनो तरह के निबंध आपके सामने पेश किए है। वहीं इस लेख को हमने कई तरह के पॉइन्ट के आधार पर तैयार किया है जो इस लेख को रिच बनाते हैं जैसे कि विश्व तंबाकू निषेध दिवस पर निबंध (500 शब्द)विश्व तंबाकू निषेध दिवस–निबंध (600 शब्द)विश्व तंबाकू निषेध दिवस पर भाषण | Speech On World No-Tobacco Day In Hindi विश्व तंबाकू निषेध दिवस निबंध PDF Long Essay on World No-Tobacco Day (800 शब्द) स्कूली छात्रों के लिए विश्व तंबाकू निषेध दिवस पर 10 पंक्तियाँ | World No-Tobacco Day Essay in Hindi

विश्व तंबाकू निषेध दिवस पर निबंध (500 शब्द)

विश्व को बीमारियों और इसकी जटिलताओं से मुक्त बनाने के लिए विश्व स्वास्थ्य संगठन द्वारा कई अन्य स्वास्थ्य संबंधी कार्यक्रम भी आयोजित किए जाते हैं जैसे एड्स दिवस, मानसिक स्वास्थ्य दिवस, रक्तदाता दिवस, कैंसर दिवस और आदि। सभी कार्यक्रम आयोजित किए जाते हैं और दुनिया भर में बहुत महत्वपूर्ण रूप से मनाए जाते हैं।इसी कड़ी में विश्व तंबाकू निषेध दिवस हर साल 31 मई को मनाया जाता है। यह पहली बार 7 अप्रैल को वर्ष 1988 में WHO की 40 वीं वर्षगांठ पर मनाया गया था और बाद में इसे हर साल 31 मई को तंबाकू निषेध दिवस के रूप में मनाने की घोषणा की गई। इसे WHO के सदस्य राज्यों द्वारा वर्ष 1987 में विश्व तंबाकू निषेध दिवस के रूप में बनाया गया था।

यह दुनिया भर में किसी भी रूप में तंबाकू की खपत को कम करने या पूरी तरह से बंद करने के लिए लोगों को जागरूक करने और प्रोत्साहित करने के इरादे से मनाया जाता है। इस दिन के उत्सव का उद्देश्य तंबाकू के उपयोग के हानिकारक प्रभावों के साथ-साथ दूसरों को इसकी जटिलताओं के संदेश को फैलाने के लिए विश्व स्तर पर जनता का ध्यान आकर्षित करना है। इस अभियान में शामिल विभिन्न वैश्विक संगठन जैसे राज्य सरकारें, सार्वजनिक स्वास्थ्य संगठन आदि स्थानीय स्तर पर विभिन्न जन जागरूकता कार्यक्रमों का आयोजन करते हैं।निकोटीन की लत स्वास्थ्य के लिए बहुत खराब है जो घातक है और मस्तिष्क की “चाहने वाली” बीमारी के रूप में जानी जाती है जिसे कभी ठीक नहीं किया जा सकता है लेकिन पूरी तरह से रोका जा सकता है। यह अन्य अवैध दवाओं, मेथ, अल्कोहल, हेरोइन और आदि की तरह ही मस्तिष्क डोपामाइन मार्गों को बांधता है। यह शरीर को निकोटीन की आवश्यकता के बारे में झूठा संदेश भेजने के लिए मस्तिष्क को तैयार करता है, जैसा कि अन्य जीवित गतिविधियों जैसे भोजन और तरल पदार्थ खाने और पीने के लिए आवश्यक है।

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पृथ्वी पर पूर्व उपयोगकर्ताओं को उनके जीवन को रोकने में मदद करने के लिए स्वास्थ्य संगठनों द्वारा विभिन्न प्रकार के निकोटीन की लत छोड़ने की विधि प्रदान की जाती है। डब्ल्यूएचओ ने 2008 के विश्व तंबाकू निषेध दिवस का जश्न मनाते हुए और “तंबाकू मुक्त युवा” के अभियान संदेश के माध्यम से तंबाकू या इसके उत्पादों के प्रचार, विज्ञापन और प्रायोजन पर प्रतिबंध लगा दिया है।विश्व स्वास्थ्य संगठन के विषय विभिन्न प्रकार के घातक तंबाकू उत्पादों के अस्तित्व के बारे में जागरूकता बढ़ाते हैं और देशों को सख्त नियमों की दिशा में काम करने के लिए प्रोत्साहित करते हैं। विनियमन को लोगों को सटीक जानकारी प्राप्त करने में मदद करनी चाहिए, भेस को दूर करना चाहिए और तम्बाकू उत्पादों के पीछे की सच्चाई का अनावरण करना चाहिए। पारंपरिक नया और भविष्य।एक सफल विश्व तम्बाकू निषेध दिवस के लिए, अधिक से अधिक देशों में अधिक से अधिक लोगों को शामिल होने की आवश्यकता है। यद्यपि WNTD वर्ष में केवल एक दिन है, तम्बाकू के उपयोग के खतरों के बारे में संदेश फैलाने के प्रयासों को पूरे वर्ष जारी रखने की आवश्यकता है।दुनिया भर में वयस्कों में समय से पहले होने वाली 10 मौतों में से लगभग एक के लिए तंबाकू का उपयोग जिम्मेदार है। तंबाकू के उपयोग से होने वाली मौतों का वैश्विक बोझ, प्रत्येक वर्ष, 2005 में 5 मिलियन से दोगुना होकर 2020 में 10 मिलियन होने का अनुमान है।

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विश्व तंबाकू निषेध दिवस – निबंध (600 शब्द)

हर साल 31 मई को विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) और दुनिया भर के स्वास्थ्य समुदाय तंबाकू के नुकसान के बारे में जागरूकता बढ़ाने के लिए इस दिन को मनाते है । विश्व तंबाकू निषेध दिवस (डब्ल्यूएनटीडी) तंबाकू के उपयोग, उत्पादन और अपशिष्ट के विनाशकारी स्वास्थ्य और पर्यावरणीय प्रभावों पर प्रकाश डालता है। यह तम्बाकू महामारी की ओर ध्यान आकर्षित करता है, स्वस्थ जीवन के लिए सभी के अधिकार के लिए लड़ने और आने वाली पीढ़ियों की रक्षा के लिए इस दिन को मनाया जाता गै। WNTD 2023 का विषय है हमें भोजन की आवश्यकता है, तम्बाकू की नहीं”।WHO के अनुसार, “एक वैश्विक खाद्य संकट बढ़ रहा है, जो संघर्ष, जलवायु परिवर्तन, COVID-19 महामारी के प्रभावों के साथ-साथ यूक्रेन में युद्ध के लहरदार प्रभावों के कारण भोजन, ईंधन और उर्वरक की बढ़ती कीमतों को बढ़ा रहा है।”

125 से अधिक देशों में तम्बाकू अभी भी नकदी फसल के रूप में उगाया जाता है और पर्यावरण पर इसकी खेती के हानिकारक प्रभाव मुख्य रूप से निम्न और मध्यम आय वाले देशों में देखे जाते हैं। तम्बाकू उगाने और उत्पादन करने से पारिस्थितिक क्षति, जलवायु परिवर्तन होता है और कृषि और खाद्य सुरक्षा का भविष्य खतरे में पड़ जाता है।इन मुद्दों को हल करने के लिए, WNTD 2023 वैश्विक अभियान का उद्देश्य सरकारों और नीति निर्माताओं को वैकल्पिक फसलों पर स्विच करने के लिए दुनिया भर में तंबाकू किसानों का समर्थन करने के लिए जुटाना है। अभियान सामग्री टिकाऊ फसल उत्पादन और तम्बाकू किसानों के लिए पौष्टिक फसलें उगाना शुरू करने के लिए विपणन के अवसरों के बारे में जागरूकता बढ़ाने पर केंद्रित है।

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दुनिया भर में हर साल अनुमानित 35 लाख हेक्टेयर भूमि का उपयोग तंबाकू की खेती के लिए किया जाता है। ऐसा माना जाता है कि तंबाकू उत्पादन के परिणामस्वरूप सालाना 2 लाख हेक्टेयर वनों की कटाई होती है। क्योंकि मक्का की खेती और मवेशियों के चरने जैसे अन्य कृषि कार्यों की तुलना में तम्बाकू के खेतों में मरुस्थलीकरण (जैविक उत्पादकता में कमी) की संभावना अधिक होती है, तम्बाकू की खेती का पारिस्थितिक तंत्र पर काफी अधिक हानिकारक प्रभाव पड़ता है। इसके अलावा, तम्बाकू की खेती के लिए आवश्यक रासायनिक उर्वरकों और कीटनाशकों के गहन उपयोग से मिट्टी की उर्वरता कम हो सकती है और अन्य खाद्य फसलों की उपज कम हो सकती है।तंबाकू में कई खतरनाक पदर्थ होते है जो इसे काफी नुकसानदायक बनाते है जैसे कि – टार – तम्बाकू के धुएँ में निलंबित ठोस कणों के लिए शब्द है। कणों में रसायन होते हैं, जिनमें कैंसर पैदा करने वाले पदार्थ (कार्सिनोजेन्स) शामिल हैं। टार चिपचिपा और भूरा होता है, और दांतों, नाखूनों और फेफड़ों के ऊतकों को दाग देता है

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कार्बन मोनोऑक्साइड – एक जहरीली गैस है। यह गंधहीन और रंगहीन होता है और बड़ी मात्रा में, जल्दी से मृत्यु का कारण बनता है क्योंकि यह रक्त में ऑक्सीजन की जगह लेता है। जो लोग धूम्रपान करते हैं, उनके रक्त में कार्बन मोनोऑक्साइड ऑक्सीजन के लिए उनके अंगों और मांसपेशियों तक पहुंचना कठिन बना देता है।

ऑक्सीकरण करने वाले रसायन – यह  अत्यधिक प्रतिक्रियाशील रसायन होते हैं जो धूम्रपान करने वाले लोगों के हृदय की मांसपेशियों और रक्त वाहिकाओं को नुकसान पहुंचा सकते हैं। वे कोलेस्ट्रॉल के साथ प्रतिक्रिया करते हैं, जिससे धमनी की दीवारों पर फैटी सामग्री का निर्माण होता है। उनके कार्यों से हृदय रोग, स्ट्रोक और रक्त वाहिका रोग होते हैं

धातु – तम्बाकू के धुएँ में आर्सेनिक, बेरिलियम, कैडमियम, क्रोमियम, कोबाल्ट, सीसा और निकल सहित कई धातुएँ होती हैं जो कैंसर का कारण बनती हैं।

रेडियोधर्मी यौगिक – तम्बाकू के धुएँ में रेडियोधर्मी यौगिक होते हैं जिन्हें कार्सिनोजेनिक के रूप में जाना जाता है।

वही् जो व्यक्ति जो अपने पूरे जीवन में धूम्रपान करता है, संभावित घातक बीमारियों की एक श्रृंखला विकसित करने का उच्च जोखिम होता है, जिसमें निम्न शामिल हैं:-फेफड़े, मुंह, नाक, स्वरयंत्र, जीभ, नाक साइनस, अन्नप्रणाली, गले, अग्न्याशय, अस्थि मज्जा (माइलॉयड ल्यूकेमिया), गुर्दे, गर्भाशय ग्रीवा, अंडाशय, मूत्रवाहिनी, यकृत, मूत्राशय, आंत्र और पेट का कैंसर,फेफड़े के रोग जैसे क्रोनिक ब्रोंकाइटिस और क्रॉनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज, जिसमें ऑब्सट्रक्टिव ब्रोंकियोलाइटिस और वातस्फीति शामिल हैं-हृदय रोग और स्ट्रोक,पाचन तंत्र के अल्सर,ऑस्टियोपोरोसिस और हिप फ्रैक्चर,पैरों और हाथों में खराब रक्त परिसंचरण, जिससे दर्द हो सकता है और गंभीर मामलों में, गैंग्रीन और विच्छेदन हो सकता है,मधुमेह प्रकार 2,रूमेटाइड गठिया।

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विश्व तंबाकू निषेध दिवस पर भाषण | Speech On World No-Tobacco Day In Hindi

नमस्कार आप सभी को, आज में आपके सामने विश्व तंबाकू निषेध दिवस के मौके पर एक स्पीच देने जा रहा हूं जो आपको इस दिन के बारे में डिटेल में जानने में मदद करेगी। साथ ही हम आपको तंबाकू छोड़ने से होने वाले फायदों के बारे में भी चर्चा करेंगे। मैं आपको बताना चाहूंगा कि विश्व तंबाकू निषेध दिवस समारोह का आयोजन डब्ल्यूएचओ और इसके सदस्य राज्यों द्वारा वार्षिक आधार पर गैर-सरकारी और सरकारी संगठनों सहित लोगों को तंबाकू के उपयोग से होने वाले सभी स्वास्थ्य मुद्दों के बारे में जागरूक करने के लिए किया जाता है। विश्व तंबाकू निषेध दिवस को प्रोत्साहित करने के लिए है दुनिया भर में सभी प्रकार के तंबाकू सेवन से परहेज की 24 घंटे की अवधि। इसका उद्देश्य तम्बाकू उपयोग के व्यापक प्रसार और नकारात्मक स्वास्थ्य प्रभावों की ओर वैश्विक ध्यान आकर्षित करना है, जो वर्तमान में दुनिया भर में सालाना मौतों का कारण बनता है। पिछले वर्षों में, विश्व तंबाकू निषेध दिवस को दुनिया भर में उत्साह और प्रतिरोध दोनों के साथ मनाया गया है। तंबाकू हमारे स्वास्थ्य पर विनाशकारी प्रभाव डाल सकता है। बहरहाल, लोग इसका रोजाना लंबे समय तक सेवन करते हैं, जब तक कि बहुत देर न हो जाए। पूरी दुनिया में लगभग एक अरब लोग धूम्रपान करते हैं। यह चौंकाने वाला आंकड़ा है क्योंकि 1 अरब अपने साथ लाखों लोगों को जोखिम में डालते हैं।

सिगरेट का फेफड़ों पर गहरा प्रभाव पड़ता है। धूम्रपान के कारण सभी कैंसर के लगभग एक तिहाई मामले होते हैं। उदाहरण के लिए, यह सांस लेने को प्रभावित कर सकता है और सांस की तकलीफ और खांसी का कारण बन सकता है। इसके अलावा, यह श्वसन पथ के संक्रमण के जोखिम को भी बढ़ाता है जो अंततः जीवन की गुणवत्ता को कम करता है।इन गंभीर स्वास्थ्य परिणामों के अलावा, धूम्रपान व्यक्ति के स्वास्थ्य पर भी प्रभाव डालता है। यह गंध और स्वाद की भावना को बदल देता है। इसके अलावा, यह शारीरिक व्यायाम करने की क्षमता को भी कम करता है।यह आपके शारीरिक दिखावे को भी बाधित करता है जैसे पीले दांत और वृद्ध त्वचा देना। आपको अवसाद या चिंता का अधिक खतरा भी होता है। धूम्रपान हमारे परिवार, दोस्तों और सहकर्मियों के साथ हमारे संबंधों को भी प्रभावित करता है।सबसे खास बात यह है कि यह एक महंगी आदत भी है। दूसरे शब्दों में, इसमें भारी वित्तीय लागत शामिल है। हालांकि कुछ लोगों के पास गुजारा करने के लिए पैसे नहीं होते हैं, फिर भी वे अपनी लत के कारण इसे सिगरेट पर बर्बाद कर देते हैं।

यदि आप धूम्रपान छोड़ने पर गंभीरता से विचार करते हैं तो आपको इस आदत को छोड़ने के लाभों पर ध्यान देना चाहिए।

  • अगर आप बीस मिनट के लिए धुम्रपान छोड़ते है तो रक्तचाप और नाड़ी की दर सामान्य हो जाती है। आठ घंटे के बाद, रक्त में ऑक्सीजन का स्तर सामान्य हो जाता है। हार्ट अटैक आने के चांस कम होने लगते हैं।
  • इसको छोड़ने के 24 घंटे के बाद कार्बन मोनोऑक्साइड शरीर से समाप्त हो जाती है। फेफड़े बलगम और अन्य मलबे को साफ करते हैं।
  • वहीं इसे छोड़े हुए 48 घंटों के बाद, शरीर में निकोटीन का पता नहीं चलता है। स्वाद और सूंघने की क्षमता में सुधार होता है।
  • 72 घंटों के बाद, सांस लेना आसान हो जाता है क्योंकि ब्रोन्कियल नलियां शिथिल हो जाती हैं। एनर्जी लेवल बढ़ता है।
  • अगर दो से 21 सप्ताह के बाद, पूरे शरीर में परिसंचरण में सुधार होता है।
  • तीन से नौ महीने के बाद खांसी, सांस की तकलीफ और घरघराहट जैसी सांस की समस्याएं कम हो जाती हैं। कुल फेफड़ों का कार्य पांच से 10 प्रतिशत तक बढ़ जाता है। पांच साल के बाद, धूम्रपान करने वालों की तुलना में दिल का दौरा पड़ने का खतरा लगभग आधा हो जाता है।
  • 10 वर्षों के बाद, धूम्रपान करने वालों की तुलना में फेफड़ों के कैंसर का खतरा लगभग आधा हो जाता है। दिल का दौरा पड़ने का जोखिम धूम्रपान न करने वालों जितना ही होता है।
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मैरी बात सुनने के लिए आप सभी का धन्यवाद, आपका दिन शुभ हो।

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विश्व तंबाकू निषेध दिवस निबंध PDF 

इस पॉइंट में हम आपको विश्व तंबाकू निषेध दिवस निबंध पीडीएफ में उपलब्ध करा रहे हैं जो आप डाउनलोड कर सकते हैं यह डाउनलोड किया गया पीरियड आप अपने परिजनों के साथ भी साझा कर सकते हैं और उनकी भी विश्व तंबाकू निषेध दिवस को लेकर जानकारी बढ़ा सकते हैं आप इस निबंध को पीरियड में डाउनलोड किए कई सालों तक अपने पास रख सकते हैं और आने वाले किसी भी तरह के निबंध प्रतियोगिता में इसका इस्तेमाल कर अपना इस प्रतियोगिता में विशेष स्थान प्राप्त कर सकते हैं निबंध को कई तरह के बाद तैयार किया गया है जो आपको सटीक जानकारी उपलब्ध कराता है।

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Long Essay on World No-Tobacco Day (800 शब्द)

प्रस्तावना

विश्व तंबाकू निषेध दिवस हर साल 31 मई को मनाए जाने वाले आठ आधिकारिक वैश्विक सार्वजनिक स्वास्थ्य अभियानों में से एक है। वार्षिक पर्यवेक्षण दिवस जनता को तम्बाकू का उपयोग करने के खतरों और महामारी से लड़ने के लिए डब्ल्यूएचओ क्या कर रहा है, के बारे में सूचित करता है। यह तंबाकू छोड़ने और स्वस्थ जीवन जीने के लिए वैश्विक जागरूकता फैलाता है। तंबाकू से संबंधित बीमारियों के कारण हर साल 6 मिलियन से अधिक लोग अपनी जान गंवाते हैं और वर्ष 2030 तक यह आंकड़ा बढ़कर 8 मिलियन से अधिक प्रति वर्ष हो जाता है। तम्बाकू के उपयोग के कई हानिकारक प्रभावों के बारे में जागरूकता बढ़ाकर, यहाँ तक कि उपयोगकर्ता के आसपास के लोगों पर, WHO ने 1987 में पहला विश्व तम्बाकू निषेध दिवस आयोजित किया। अपने विश्व तम्बाकू निषेध दिवस अभियानों के साथ, ब्रांड अपने उपभोक्ताओं से एक स्वस्थ जीवन शैली अपनाने का आग्रह कर रहे हैं। हर साल, WHO दिन के लिए एक मजबूत संदेश बनाने के लिए एक थीम चुनता है। विषय अगले वर्ष के लिए डब्ल्यूएचओ के तंबाकू से संबंधित एजेंडे का मुख्य घटक बन जाता है। विश्व तंबाकू निषेध दिवस 1987 में डब्ल्यूएचओ द्वारा पेश किया गया था ताकि लोगों को तंबाकू की महामारी और इससे होने वाली मौतों के बारे में बताया जा सके। डब्ल्यूएचओ ने और अधिक लोगों को धूम्रपान से बचने की शपथ दिलाने के मकसद को और व्यापक बना दिया।

विश्व तंबाकू निषेध दिवस का इतिहास

1987 में, विश्व स्वास्थ्य संगठन के सदस्य राज्यों ने विश्व तंबाकू निषेध दिवस की शुरुआत की। इसका उद्देश्य ”तंबाकू की महामारी और इसके कारण होने वाली रोकी जा सकने वाली मृत्यु और बीमारी की ओर वैश्विक ध्यान आकर्षित करना था। प्रस्ताव पारित होने के बाद, हर साल 31 मई को विश्व तम्बाकू निषेध दिवस स्वास्थ्य और सामुदायिक कार्यकर्ताओं के लिए तम्बाकू छोड़ने और लोगों को तम्बाकू छोड़ने में मदद करने के लिए एक बड़ा दिन बन गया। तम्बाकू का उपयोग मानव सभ्यता के इतिहास के रूप में बहुत पीछे जाता है- लगभग 12,000 साल पहले। भारत में, अलग-अलग उपयोग के कुछ दूरस्थ साक्ष्यों को छोड़कर, संगठित तंबाकू की खेती तब तक शुरू नहीं हुई जब तक पुर्तगालियों ने इसे 17वीं शताब्दी में पेश नहीं किया। देश भर में तम्बाकू उत्पादों का व्यापक उपयोग और बिक्री और भी हाल की है – 20वीं सदी की शुरुआत की।1891-92 में ईरान में पहले राष्ट्रीय स्तर के तंबाकू विरोधी आंदोलन के साथ, तंबाकू के उपयोग का विरोध कम से कम 130 साल पुराना है। 1930 के दशक से, तम्बाकू के स्वास्थ्य जोखिमों के बढ़ते प्रमाण ने कई पश्चिमी देशों को उत्पाद पर उच्च कर लगाने और इसे सार्वजनिक स्थानों पर प्रतिबंधित करने के लिए मजबूर किया। अंततः 1980 के दशक में धूम्रपान और कैंसर के बीच संबंध की पुष्टि हुई।

विश्व तंबाकू निषेध दिवस का महात्व

विश्व तंबाकू दिवस हर साल 31 मई को दुनिया भर में मनाया जाता है। यह दुनिया भर में धूम्रपान करने वालों और धूम्रपान न करने वालों के लिए विचार और चिंतन का दिन है।इस दिन का उद्देश्य जनता को तम्बाकू के उपयोग के खतरों और तम्बाकू कंपनियों के व्यावसायिक प्रथाओं के बारे में सूचित करना है।विश्व तम्बाकू निषेध दिवस जनता को तम्बाकू कंपनियों के व्यवसाय प्रथाओं के बारे में भी शिक्षित करता है, तम्बाकू के उपयोग के खिलाफ लड़ने के लिए विश्व स्वास्थ्य संगठन क्या कर रहा है, और लोग स्वस्थ जीवन के अपने अधिकार का दावा करने के लिए क्या कर सकते हैं।

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धूम्रपान छोड़ने के फायदे

धूम्रपान छोड़ने के कई फायदे होते है, जिसके बारे में इस पॉइन्ट के जरिए हम आपको बताने जा रहे है, जो कि कुछ इस प्रकार हैं-

  • धूम्रपान छोड़ना आपके मस्तिष्क को फिर से तार कर सकता है और व्यसन के चक्र को तोड़ने में मदद कर सकता है। छोड़ने के लगभग एक महीने के बाद आपके मस्तिष्क में बड़ी संख्या में निकोटीन रिसेप्टर्स सामान्य स्तर पर वापस आ जाएंगे।
  • धूम्रपान छोड़ने से आपकी सुनने की क्षमता तेज रहेगी। याद रखें, हल्की सुनवाई हानि भी समस्याएँ पैदा कर सकती है (जैसे निर्देशों को सही ढंग से न सुनना और किसी कार्य को गलत करना)।
  • धूम्रपान बंद करने से आपकी रात की दृष्टि में सुधार होगा और धूम्रपान से आपकी आंखों को होने वाले नुकसान को रोककर आपकी समग्र दृष्टि को बनाए रखने में मदद मिलेगी।
  • गन्दा मुँह किसी को पसंद नहीं होता। कुछ दिनों के बाद बिना सिगरेट के आपकी मुस्कान और भी तेज हो जाएगी। अभी धूम्रपान न करने से आने वाले कई सालों तक आपका मुंह स्वस्थ रहेगा।
  • धूम्रपान छोड़ना एंटी-एजिंग लोशन से बेहतर है। छोड़ने से दाग-धब्बों को दूर करने और आपकी त्वचा को समय से पहले बूढ़ा होने और झुर्रियों से बचाने में मदद मिल सकती है।
  • धूम्रपान दिल के दौरे और हृदय रोग का प्रमुख कारण है। लेकिन इनमें से कई दिल के जोखिमों को केवल धूम्रपान छोड़ने से उलटा किया जा सकता है। छोड़ने से आपका रक्तचाप और हृदय गति लगभग तुरंत कम हो सकती है। दिल का दौरा पड़ने का आपका जोखिम 24 घंटों के भीतर कम हो जाता है।
  • धूम्रपान छोड़ने का एक अन्य प्रभाव यह है कि आपका रक्त पतला हो जाएगा और खतरनाक रक्त के थक्के बनने की संभावना कम हो जाएगी। आपके दिल को भी कम काम करना होगा, क्योंकि यह आपके शरीर में रक्त को अधिक आसानी से स्थानांतरित करने में सक्षम होगा।
  • धूम्रपान छोड़ने से पहले से मौजूद वसा से छुटकारा नहीं मिलेगा। लेकिन यह आपके रक्त में फैले कोलेस्ट्रॉल और वसा के स्तर को कम करेगा, जो आपकी धमनियों में नए फैटी जमा के निर्माण को धीमा करने में मदद करेगा।
  • फेफड़ों का निशान उलटा नहीं होता है। इसीलिए आपके फेफड़ों को स्थायी नुकसान पहुंचाने से पहले धूम्रपान छोड़ना महत्वपूर्ण है। छोड़ने के दो सप्ताह के भीतर, आप देख सकते हैं कि सीढ़ियों पर चलना आसान हो गया है क्योंकि आपको सांस की कमी हो सकती है। बाद तक प्रतीक्षा न करें; आज छोड़ो!
  • वातस्फीति के लिए कोई इलाज नहीं है। लेकिन जब आप युवा होते हैं, तो इससे पहले कि आप अपने फेफड़ों में नाजुक हवा की थैली को नुकसान पहुंचा चुके हों, छोड़ने से आपको बाद में वातस्फीति विकसित होने से बचाने में मदद मिलेगी।
  • धूम्रपान छोड़ने के बाद सिलिया फिर से बढ़ने लगती है और सामान्य कार्य को फिर से शुरू कर देती है। वे आपके शरीर में ठीक होने वाली पहली चीजों में से एक हैं। लोग कभी-कभी नोटिस करते हैं कि जब वे पहली बार धूम्रपान छोड़ते हैं तो उन्हें सामान्य से अधिक खांसी होती है। यह एक संकेत है कि सिलिया जीवन में वापस आ रहे हैं। लेकिन जब आपके सिलिया ठीक से काम कर रहे हों तो आप सर्दी और संक्रमण से लड़ने की अधिक संभावना रखते हैं।
  • धूम्रपान छोड़ने से नए डीएनए क्षति को होने से रोका जा सकेगा और यहां तक कि पहले से हो चुके नुकसान की मरम्मत में भी मदद मिल सकती है। कैंसर होने के अपने जोखिम को कम करने के लिए तुरंत धूम्रपान छोड़ना सबसे अच्छा तरीका है।
  • धूम्रपान छोड़ने से आपके पेट की चर्बी कम होगी और मधुमेह का खतरा कम होगा। यदि आपको पहले से ही मधुमेह है, तो छोड़ने से आपको अपने रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रण में रखने में मदद मिल सकती है।
  • यदि आप एक महिला हैं, तो धूम्रपान छोड़ने के बाद आपके एस्ट्रोजन का स्तर धीरे-धीरे सामान्य हो जाएगा। और अगर आपको किसी दिन बच्चे होने की उम्मीद है, तो अभी धूम्रपान छोड़ने से भविष्य में आपकी स्वस्थ गर्भावस्था की संभावना बढ़ जाएगी।
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उपसंहार

विश्व तंबाकू निषेध दिवस तंबाकू उत्पादों के सेवन से होने वाले कैंसर और हृदय रोगों की रोकथाम के लिए एक स्वस्थ जीवन शैली को बढ़ावा देने के लिए हर साल दुनिया भर में मनाया जाने वाला एक प्रसिद्ध स्वास्थ्य जागरूकता दिवस है। दुनिया भर में तंबाकू उत्पादों के कारण होने वाले कैंसर ने 12 मिलियन से अधिक लोगों को प्रभावित किया है।हर साल तंबाकू से 10 में से 1 व्यक्ति की मौत होती है। कैंसर दुनिया भर में धूम्रपान करने वाले या तम्बाकू उत्पादों का सेवन करने वाले व्यक्तियों का प्रमुख हत्यारा है। सरकार, नागरिक समुदायों और गैर-सरकारी संगठनों को दैनिक जीवन में तंबाकू उत्पादों के सार्वजनिक उपभोग के खिलाफ नियंत्रण उपाय करने के लिए सहयोग से काम करना चाहिए।संयुक्त राष्ट्र के सहयोग से दुनिया भर के देशों ने 2025 तक तंबाकू उत्पादों पर प्रतिबंध लगाने के लिए विभिन्न महत्वाकांक्षी परियोजनाएं शुरू की हैं। दुनिया भर में कई कॉर्पोरेट निकायों, नागरिक समाजों, स्वास्थ्य संगठनों द्वारा विश्व तंबाकू निषेध दिवस मनाया जाता है। वे धूम्रपान और तम्बाकू उत्पादों के सेवन के कारण स्वास्थ्य पर पड़ने वाले प्रभाव के बारे में जागरूकता फैलाने के लिए अभियान, मुफ्त स्वास्थ्य जांच या जांच शिविर आयोजित करते हैं

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स्कूली छात्रों के लिए विश्व तंबाकू निषेध दिवस पर 10 पंक्तियाँ | World No-Tobacco Day Essay in Hindi

  1. WHO 31 तारीख को तंबाकू के प्रति जागरुकता फैलाकर छह सेकंड के भीतर होने वाली हर एक मौत को रोक सकता है।
  2. विश्व तंबाकू निषेध दिवस 1987 से मनाया जा रहा है
  3. धूम्रपान या तंबाकू चबाना किसी भी व्यक्ति की सबसे बुरी आदतों में से एक है।
  4. खांसी और गले का संक्रमण इम्पैक्ट ऑफ स्मोकिंग का शुरुआती असर है। यह एक धब्बेदार त्वचा और दांतों के मलिनकिरण की ओर भी जाता है।
  5. कभी-कभी यह हृदय रोग, ब्रोंकाइटिस, निमोनिया, स्ट्रोक और कई प्रकार के कैंसर जैसी गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकता है।
  6. भारत सरकार ने विभिन्न विधानों और व्यापक तम्बाकू नियंत्रण उपायों को अधिनियमित किया।
  7. यह हृदय रोग और फेफड़ों के कैंसर सहित गंभीर स्वास्थ्य स्थितियों के मुख्य कारणों में से एक है।
  8. आपकी उम्र कोई भी हो आप छोटे है या बड़े पर जब भी आप धु्म्रपान करना छोड़ देते है तो आप अपने शरीर में अच्छे बदलाव देखना शुरु कर देते हैं।
  9. इस दिन को मनाने का मुख्य उद्देश्य जानता को विश्व तंबाकू निषेध दिवस पर होने वाले हर बुरे प्रभाव के बारे में जागरुक करना है और उनके जीवन को नई दिशा में लाना हैं।
  10. तम्बाकू को शांत करने को बढ़ावा देने के लिए सभी गैर सरकारी संगठन और नागरिक संगठन एक साथ जुड़ते हैं

FAQ’s Speech On World No-Tobacco Day in Hindi

Q.धूम्रपान के क्या प्रभाव होते हैं?

Ans.धूम्रपान के कैंसर, हृदय रोग, स्ट्रोक, फेफड़ों के रोग, मधुमेह, और अधिक जैसे प्रमुख प्रभाव हैं। यह तपेदिक, कुछ नेत्र रोगों और प्रतिरक्षा प्रणाली की समस्याओं के जोखिम को भी बढ़ाता है।

Q.हमें धूम्रपान से क्यों बचना चाहिए?

Ans.हमें धूम्रपान से बचना चाहिए क्योंकि यह आपके जीवन प्रत्याशा को बढ़ा सकता है। इसके अलावा, धूम्रपान न करने से, आप अपने रोग के जोखिम को कम करते हैं जिसमें फेफड़े का कैंसर, गले का कैंसर, हृदय रोग, उच्च रक्तचाप और बहुत कुछ शामिल हैं।

Q.विश्व तंबाकू निषेध दिवस कब मनाया जाता है?

Ans.हर साल 31 मई को दुनिया भर में विश्व तंबाकू निषेध दिवस मनाया जाता है।

Q.भारत में कितने ए़डल्ट तंबाकू का सेवन करते हैं?

Ans.भारत में लगभग 270 मिलियन ए़डल्ट तम्बाकू का सेवन करते हैं।

Q. तंबाकू का सबसे ज्यादा सेवन किस देश में होता है?

Ans.चीन दुनिया में तंबाकू का सबसे ज्यादा सेवन करने वाला देश है।

Q.तंबाकू सेवन के हानिकारक प्रभाव क्या हैं?

Ans.तंबाकू के सेवन से कैंसर, दांतों की समस्या और फेफड़ों की समस्या जैसी समस्याएं हो सकती हैं।

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